Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2024
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1791 kcal
|
Grasa: 75,22g | Prot: 104,31g | Carbh: 178,18g.
Almuerzo: Mentega, Telur Rebus, Tahu, Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Sawi Hijau, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Tahu, Dada Ayam, Sawi Hijau, Nasi Putih, Ketupat, Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Salak, Pangsit Goreng, Tahu, Kulit Pangsit, Buah Pir, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Lumpia, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Udang. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de frskadinr9
|