Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2024
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 34,85g | Prot: 59,90g | Carbh: 117,05g.
Desayuno: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Gula Pasir, Kapal Api Kopi. Almuerzo: Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu Kukus, Bandeng Presto. Cena: Tempe Bacem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bandeng Presto, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu Kukus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Batagor Batagor, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de le.mbayung
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