Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2024
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 76,18g | Prot: 86,80g | Carbh: 228,69g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Fazoli's Pepperoni Pizza Slice. Cena: Wawa Chicken & Bacon Pinwheel Wraps, Beer, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pasa Bocas / Otros: Snickers Minis Variety, Hershey's Kit Kat Minis, Chocolate Chip Cookie, Great Value Mixed Nuts. más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 4 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 3 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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