Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2024
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 56,03g | Prot: 130,69g | Carbh: 201,48g.
Desayuno: Alpenmark Frischkäsefass, TAO Sweet Chili Sauce , Aldi Putenbrustfilet, TiP Sandwich Toast, Milch 1,5%. Almuerzo: Aldi Putenbrustfilet, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce , Alpenmark Frischkäsefass, Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Cheddar-Käse, REWE Beste Wahl Creme mit "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Rapsöl, Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Zucchini, Line Hähnchenbrust, Couscous (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Pudding Schoko , Schluckwerder Marc de Champagne Trüffel, Edeka Orangen Direktsaft, Banane. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de _tamina
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