Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2024
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 45,07g | Prot: 102,67g | Carbh: 139,30g.
Desayuno: Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Bio Organic Himbeeren Gefroren, Crownfield Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Cena: Babybel Mini Babybel, Dulano Schinken in Aspik, Aldi Bergkäse, Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Sun Snacks Linsen Chips Paprika, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Hühnerbrühe oder Bouillon, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Claudia387
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