Diario de Kurvenberechnung, 10 ene. 24

2 wochen krank gewesen über weihnachten und silvester und zyklus komplett durcheinander gerade. mal schauen zu wann es sich normaliert 🫖

77,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.    Aún para ir: 10,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2127 kcal

Grasa: 68,40g | Prot: 63,74g | Carbh: 310,05g.   Desayuno: Kinder Happy Hippo Cacao, Smarties Smarties Mini, KitKat Kitkat Mini Mix , Ritter Sport Schokowürfel. Almuerzo: Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Pasa Bocas / Otros: Monin Caramel Sirup, Oatly Hafer Barista Edition, Paulaner Spezi. más...

2143 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...