Diario de Wendy carty, 10 ene. 24

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💪🏾

97 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2024:

2213 kcal

Grasa: 101,17g | Prot: 78,13g | Carbh: 253,11g. Desayuno: AH Ongebrande Pecannoten, Frambozen, AH Ananas Vers, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Croissants. Almuerzo: Sinaasappelen, Peren, Stokbrood, AH Slow Cooked Runder Sukade. Cena: Bruine Boterham, Aldi Tonijnsalade (30g). Pasa Bocas / Otros: Muffin met Chocolate Chip, AH Pitloze Witte Druiven. más...

3312 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 21 minutos, Zumba - 1 hora, Limpieza - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Ik heb tot juli om 12 kg af te vallen. Op 2 februari heb ik weer een afspraak met de diëtist. Ik wil dan 4 kg minder wegen. Spieropbouw is ook belangrijk dus ik moet beter met gewichten trainen.

10 ene. 24 por el miembro: Wendy carty

Zet 'm op! Succes!

10 ene. 24 por el miembro: fitguwrl

Dankjewel 💪🏾

12 ene. 24 por el miembro: Wendy carty

Vandaag teveel gefeest 🙈

12 ene. 24 por el miembro: Wendy carty


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