perlahan tapi pasti semangat
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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774 kcal
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Grasa: 36,98g | Prot: 49,18g | Carbh: 66,92g.
Desayuno: Ayam Kecap, Kubis, Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Tahu, Telur Dadar, Chia Seed, Air Lemon. Almuerzo: Gloria Abon Ayam. Cena: Ayam Kecap. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Keripik Singkong. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sitifauziah05
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