Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2251 kcal
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Grasa: 27,64g | Prot: 305,33g | Carbh: 194,27g.
Desayuno: Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, Mandarine, Cellucor Whey, REWE Speisequark Magerstufe. Almuerzo: REWE Bio Maiswaffeln. Cena: Edeka Protein Wraps, Spitzpaprika, Bertolli Olivenöl, Aldi Hähnchen Mini Steaks. Pasa Bocas / Otros: ESN Flav'n Tasty Black & White Vanilla, Milbona Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. más...
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3410 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dirty_Dirk
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