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Etwas verfälscht, weil ich nach einer miserablen Nacht krankheitsbedingt länger im Bett geblieben bin und jetzt erst um kurz nach 10:30 Uhr mich gewogen habe. Finde es trotzdem auch eine gute Belohnung, weil ich gestern trotz Halsschmerzen 1 Stunde spazieren gegangen bin, um das fehlende Joggen auszugleichen.
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1790 kcal
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Grasa: 90,07g | Prot: 49,99g | Carbh: 185,23g.
Desayuno: Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Seeberger Mandeln, Aldi Haferflocken, Apfel. Almuerzo: REWE Beste Wahl Gemüse Lasagne. Cena: Rapsöl, Reispapier, Sojasoße, REWE Beste Wahl Austernpilze, Aldi Gouda Jung, Schlagsahne, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Deluxe Rahm Trüffel. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Gute Besserung!!! Mit Halsschmerzen hab ich mich auch gerade erst herumgeschlagen..
09 ene. 24 por el miembro: HansMyles
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ohje 😞 du Arme....pack dich warm ein, fühl dich gedrückt und gute Besserung 🍀🍀🍀 o
09 ene. 24 por el miembro: Schlumpfine_
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09 ene. 24 por el miembro: miem111
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Danke, ihr Lieben, ich gebe mein Bestes!
09 ene. 24 por el miembro: leezah79
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