Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 53,62g | Prot: 66,96g | Carbh: 176,44g.
Desayuno: Æggehvide, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn, Æble. Almuerzo: Mandler, Sød Rød Peberfrugt, Riberhus Ost, Slagter Lampe Sønderjysk Spegepølse, Buko Pikant, Gamle Mølle Krydder Boller, Iceberg. Cena: Smølfens rugboller, Rema 1000 Sky, Stryhn's Grovhakket Let, Rema 1000 Toastbrød, Hvidkål, Fiskemandens Røget Sild. Pasa Bocas / Otros: Rema 1000 Toastbrød, Naturli Smørbar. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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