Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2024
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3583 kcal
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Grasa: 89,49g | Prot: 214,66g | Carbh: 467,75g.
Desayuno: Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70% , Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Vayu Reispudding, ESN Designer Whey White Chocolate, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Honig, Himbeeren. Almuerzo: Medjool Datteln, Kölln Knusper Klassik, ESN Designer Whey White Chocolate, Alnatura Flohsamen Schalen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Magerquark, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Cena: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gut & Günstig Kaisergemüse, Olivenöl, Alnatura Ahornsirup Grad A, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Aldi Hänchenbrustfilet, Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: Bresso Balance , Prozis Zero Bar Fudge Brownie, Äpfel, Banane, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Edeka Bio Körniger Frischkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Edeka Bio Bergkäse, Dinkelbrot. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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