|
kilo aldim hep bir kacamak yaptimm
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
458 kcal
|
Grasa: 12,46g | Prot: 20,63g | Carbh: 75,19g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Iceberg, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu. Almuerzo: Beypazarı Maden Suyu, Lokum, Nescafe Sade, Portakal, Armut. Cena: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hedefe az kaldi
|