|
64-93-54
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 36,18g | Prot: 80,92g | Carbh: 178,60g.
Desayuno: На здоровье Молоко 0,5%, President Сыр Brie с Орехами, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Fruttis Йогурт, Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Ого Хлебцы Кукурузные, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Руккола, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Ого Хлебцы Кукурузные, Канеле, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое. más...
|
|
1860 kcal
|
Ejercicio:
Step - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|