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Peso em jejum.
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 71,98g | Prot: 69,06g | Carbh: 275,78g.
Desayuno: Salutem Multi Cereais Crocantes, Mel, Café Expresso, Canela, Bananas, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Nozes de Nogueira, Sementes de Linhaça. Almuerzo: Moser Roth Chocolate Preto 70%, Sopa de Legumes, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Gutbio Miolo de Caju, Aldi Pão de Cevada Integral e Espelta, Farinheira, Café Expresso, Continente Chouriço Extra. Cena: Ovofull Oats+Natural Sabor Chocolate, Ovofull Oats+ Natural, Gengibre, Sumo de Limão, Cenouras, Pepino (Descascado), Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão de Mistura, Laranjas, High5 Energy Bar, Bananas, Laranjas. más...
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2789 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 16 minutos, Elliptica - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 32 minutos, Sauna - 15 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 32 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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