Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2024
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 40,87g | Prot: 70,93g | Carbh: 296,54g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Pork Roast (Lean Only Eaten), Stop & Shop Split Pea & Ham Soup, Fried Egg, Welch's White Grape Juice Cocktail Sparkling Juice, Schwebel's Kaiser Rolls. Cena: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Split Pea and Ham Soup. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 22 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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