Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2024
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 92,52g | Prot: 121,82g | Carbh: 258,26g.
Desayuno: Gullón Digestive Aveia, Kiwi, Mel, Ovo, A Vaca que ri Queijo Fundido, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Papo Seco, Pingo Doce Bolacha Maria. Cena: Maçã, Nozes de Nogueira, Fin Carré Chocolate Negro, Prozis 100% Whey Prime 2.0, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Continente Coco Ralado. Pasa Bocas / Otros: Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia, Continente Presunto 7 Meses de Cura, Tangerinas, Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Joi Sumo de Laranja. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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