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Bom dia! Para quem está em processo de emagrecimento, é bom eliminar peso... gramas ou quilos. Para quem está na reta final para atingir a meta, como é o meu caso, 200g é uma vitória pois esse finalzinho é difícil. Estou há quase 6 meses nessa luta para eliminar os 2kg finais. Às vezes eu acho que esse é, de fato, o meu peso de meta.
Feliz Dia de Reis, com as bênçãos de Gaspar, Belchior e Baltazar!
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 59,67g | Prot: 74,60g | Carbh: 137,66g.
Desayuno: Vitafor Isofort Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Almuerzo: Viva Vida Tomate Grape, Nutrify Creatina, Manjericão, Carne de Porco Assada, Banaboa Mariola de Banana Passa, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 30%, Basel Queijo Gouda, Bauducco Panettone. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Toblerone Dark, Pullman Pão Integral 30%, Basel Queijo Gouda, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Real Chá Mate. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
06 ene. 24 por el miembro: AmandaRapSoa
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Olha não existe peso certo pra ninguém você provavelmente deve estar no seu peso normal.
06 ene. 24 por el miembro: ishow23
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ishow23... no meu caso, o peso bom para a minha altura, idade, saúde e bem estar. Certo para a minha pessoa, observando também massa gorda e massa magra.
06 ene. 24 por el miembro: luizahbr
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Não olha tanto para a balança nesse ponto, olha para as roupas, o espelho e a comparação de fotos antigas
06 ene. 24 por el miembro: Maicky de Almeida
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luiza, tambem me sinto assim!
agora que estou perto da meta, a perda de peso está muito mais demorada… estou há 2meses tentando perder os 2 ultimos kgs finais.
Acho que meu corpo se acostumou com o baixo consumo de calorias, pensando aumentar o consumo por 1 semana e depois voltar… mas o medo de engordar é o que me trava 🥲
06 ene. 24 por el miembro: analetixa
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Maicky de Almeida... atualmente, nem as medidas estão alterando. Eu me peso e tiro as medidas todo sábado.
06 ene. 24 por el miembro: luizahbr
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analetixa... eu também acho que o corpo se acostumou. E também tenho receio de "dar uma chutada de balde" por uma semana para tirar o metabolismo do marasmo. 😊
06 ene. 24 por el miembro: luizahbr
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06 ene. 24 por el miembro: brrno
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