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9.Tag. 1xAlmased morgens. < ETB 2200
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 73,68g | Prot: 84,49g | Carbh: 116,52g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Salami, Cheddar-Käse, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Cena: Aldi Fleischwurst, Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, Vollkornnudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Flat White. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Schimi9
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