Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2024
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 38,63g | Prot: 91,74g | Carbh: 167,38g.
Desayuno: Æble, Hedegaard Æggehvider, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn, Dr. Oetker Vaniljesukker. Almuerzo: Easis Hindbærmarmelade, Budget Toastbrød, Hamburgerryg, Coop Flødestuvet Hel Spinat, Budget Sød Fransk Sennep. Cena: Klovborg Mellemlagret Ost, Emmas Mornay Sauce 12%, Pastasovs m bønner, Rema 1000 Pasta Skruer. Pasa Bocas / Otros: Rema 1000 Toastbrød, Jordbær, Klementiner, Salling Hytteost, Bladselleri, Gulerødder. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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