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8.Tag. 1xAlmased morgens. < ETB 2200
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 54,58g | Prot: 72,41g | Carbh: 244,21g.
Desayuno: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Spiegelei. Cena: Bio Planete Avocadoöl Nativ, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Süßkartoffel. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Schimi9
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