Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2015
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 52,53g | Prot: 106,32g | Carbh: 121,43g.
Desayuno: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, Philadelphia Milka (35g), Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Almuerzo: Lammkotelett (Nur mager gegessen), Pesto, Kartoffel-Gnocchi. Cena: Apfel, Lindt Pralinés Hochfein, Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona Speisequark Magerstufe, Honig. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de passich
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