Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2015
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2753 kcal
|
Grasa: 127,85g | Prot: 115,13g | Carbh: 296,53g.
Desayuno: Жареная Рыба (в Панировке), Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Сыр Сулугуни, Бутерброд с Маслом. Almuerzo: Куриная Отбивная, Окей Груша Конференс, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни. Cena: Чай с Молоком и Сахаром, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Банан, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Pasa Bocas / Otros: ОАО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Лимонный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Magic Summer Березовый Сок, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Магнит Банан. más...
|
|
3106 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|