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Ihr könnt sagen, was ihr wollt, ich fühle mich vera…! 😤
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 65,96g | Prot: 64,02g | Carbh: 220,96g.
Desayuno: Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Seeberger Mandeln, Aldi Haferflocken, Apfel. Almuerzo: Möhren, Aldi Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. Cena: Hartgekochtes Ei, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Austernseitling, Baby-Spinat, Kidneybohnen (Dose), Ja! Weizen Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Chicoree, Rapsöl, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Kann ich nachvollziehen. Und das obwohl du die eine kcal nicht mehr verbraucht hast
05 ene. 24 por el miembro: Multigirl80
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05 ene. 24 por el miembro: leezah79
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Falls es dich tröstet, du kennst das ja - wenn du alles richtig gemacht hast, dann kommt bald ein Woosh!
05 ene. 24 por el miembro: Multigirl80
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Ja, nach 5 Tagen Disziplin 300 gr Zunahme finde ich nicht motivierend. Und kenne ich auch nicht von mir. Werde aber dran bleiben.
05 ene. 24 por el miembro: leezah79
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Das wiederum finde ich total normal, denn wenn man ißt und ausscheidet, gibt es natürlich viele Schwankungen. Ich wiege mich immer morgens nach der Toilette. Aber egal, du meinst es ja vermutlich aufmunternd, danke dafür, da bin ich bloß momentan eine schlechte Empfängerin.
05 ene. 24 por el miembro: leezah79
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Leute, die sich hier versammeln wollen, um einen Sprechchor zu formen, sind mir willkommen. Folgende Parolen können skandiert werden: „Un-fair, un-fair!“ „Morgen muss ein Kilo weg - Waage landet sonst im Dreck!“, „Ab-neeeh-men, ab-neeeh-men!“ 📣
05 ene. 24 por el miembro: leezah79
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05 ene. 24 por el miembro: nidi888
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N bisschen Geduld… dranbleiben und nicht verunsichern lassen, wenn es mal langsamer geht… das wird schon 👍😊🙋🏻♀️
05 ene. 24 por el miembro: 77PummelFee77
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Ich schließe mich MultiGirl an 😊🙌🏼 Da kommt ein großes Sprung auf dich zu ⏬️ Nur geduldig sein!
05 ene. 24 por el miembro: GrandSlamWinner
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Auch wenn du sehr sportlich bist, müssen 7000kcal erst mal eingespart werden. Hab Geduld, das geht nicht von heute auf morgen. Wird schon.
05 ene. 24 por el miembro: herbstfrau
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...also für 1kg Abnahme.😅
05 ene. 24 por el miembro: herbstfrau
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stehst du im 2. zyklusteil? dann ists bald wieder weg. wassereinlagerung und geringe verdauung.
05 ene. 24 por el miembro: keinfeedback
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Keinfeedback, da hast du völlig recht. Ich bin gerade in der besten PMSphase, weswegen ich hier vielleicht auch ein bisschen grantig bin in den letzten Tagen. Es ist meine große Hoffnung, dass mit Beginn des neuen Zyklus ein Kilo fällt, so ist es normalerweise bei mir. 😄
05 ene. 24 por el miembro: leezah79
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