|
Depremden sonra kendiliğinden çok ciddi kilo kaybım oldu, hedef kiloma vardım. Ancak yine yemeğe başladım 🤣 ve eski kiloma döndüm. Bakalım süreç nasıl işleyecek canım kendim ✨
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1376 kcal
|
Grasa: 71,84g | Prot: 40,79g | Carbh: 153,01g.
Desayuno: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz. Almuerzo: Mozaik Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Ekmek, Kaymak, Bal. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|