Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2024
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2053 kcal
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Grasa: 65,01g | Prot: 52,27g | Carbh: 283,74g.
Almuerzo: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Samuel Adams Boston Lager, Pizza with Meat. Cena: Golden Nest Pork Bites, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ikea Swedish Pancakes, Welch's White Grape Juice Cocktail Sparkling Juice. Pasa Bocas / Otros: Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 52 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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