|
Wonderbaarlijk niets aangekomen tijdens de feestdagen?Niet gaan sporten, buikje rond gaan eten, vanavond gaan we er terug tegen aan😁 Progress not perfection!
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 46,57g | Prot: 100,07g | Carbh: 133,29g.
Desayuno: Maribel Confiture, Lidl Gouda Kaas, Gekookt Ei, Vitalin Protein+ Brood. Almuerzo: Melkunie Protein Blueberry Quark, Komkommer (met Schil), Philadelphia Bieslook, Boni Kippenwit, AH Luchtige Crackers Volkoren. Cena: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Prei, Colruyt Kabeljauwburger. Pasa Bocas / Otros: Maribel Confiture, Lidl Gouda Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren, Vitalin Protein+ Brood, Gekookt Ei, Remia Friteslijn. más...
|
|
2277 kcal
|
Ejercicio:
Loopband 1u - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|