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Ich verkneife mir hier mal meine Analyse und mach einfach weiter.
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 95,57g | Prot: 48,87g | Carbh: 179,35g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, Apfel, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Chiasamen, Seeberger Mandeln, Vemondo Hafer Barista Edition. Almuerzo: Orangen, Möhren, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Edeka Zuckerschoten , Rapsöl, Bofrost Asiapfanne mit Erdnusssoße, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln (Gekocht). Cena: Aldi Sahne-Heringsfilets, Aldi Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
04 ene. 24 por el miembro: sjw*
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Heute war mein erster Arbeitstag in diesem Jahr. Und bin eben noch 40 min joggen gewesen 💪
04 ene. 24 por el miembro: leezah79
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Ja bestens 💪 Sehr motivierend 🤗
04 ene. 24 por el miembro: sjw*
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So, Abendessen um 19:40 beendet. Und ich habe noch 1 Kalorie übrig, die ich genießen könnte, bevor ich um 20 Uhr mit Essen aufhöre. Any ideas!? 🤔
04 ene. 24 por el miembro: leezah79
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Ein Jelly Bean hat leider 2 Kcal 😅 Heb es dir halt auf bis morgen 😉
04 ene. 24 por el miembro: sjw*
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Wenn ich jetzt losziehe, um jelly beans zu kaufen, damit ich dann eine halbieren kann, ist es leider schon nach 20:00 Uhr und dann darf ich nicht mehr! 😩 äh, wobei… ich mag gar keine Jelly beans… 🤔 Glück gehabt! 😅
04 ene. 24 por el miembro: leezah79
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ChuckNorris, willst Du damit sagen, dass jedes Einatmen je eine Kalorie verbraucht!?!? 😱🤐
04 ene. 24 por el miembro: leezah79
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Das sagst Du jetzt!!! Na gut, merke ich mir für nächstes Mal!
04 ene. 24 por el miembro: leezah79
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04 ene. 24 por el miembro: leezah79
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wieviel hat schnell noch mal n tic-tac?
04 ene. 24 por el miembro: nöhöhöhö
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04 ene. 24 por el miembro: sjw*
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Wasser mit einem Fitzelchen Zitrone 🍋 🤔😉😂
04 ene. 24 por el miembro: wuschel_75
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