Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2015
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 44,75g | Prot: 61,45g | Carbh: 143,05g.
Desayuno: Sucuk, Kepekli Ekmek, Bal, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Marmelat, Sürmelik Krem Peyniri. Almuerzo: Tarçın, Elma, Muz. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tulum Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Biftek, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). más...
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1355 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de eliftuba
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