Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2024
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 56,42g | Prot: 81,30g | Carbh: 174,67g.
Desayuno: Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Francês, Cereja Fresca, Ovo Mexido. Almuerzo: Da Colônia Cocada Branca, Oba Nhoque de Batata, Friboi Fraldinha Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Antepasto de Berinjela, Farofa, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Cereja Fresca, Queijo Minas. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de @katiaz
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