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Tag 6 Almased 3x
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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709 kcal
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Grasa: 21,44g | Prot: 81,08g | Carbh: 48,42g.
Desayuno: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Almased Almased mit Wasser. Cena: Almased Almased mit Wasser. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
puh Respekt, ich fand das schon eklig
03 ene. 24 por el miembro: anishe
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wie lang machst du almased?
03 ene. 24 por el miembro: nöhöhöhö
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Aber wenn man die Skakes trinkt...man wird sicherlich satt, aber bleibt nicht trotzdem die Lust auf Essen??? 🤔🙂
03 ene. 24 por el miembro: MenthePip
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Die Lust am Essen bleibt.... natürlich. Aber ich finde es nicht so schlimm. Morgen habe ich die erste Woche um. Dann fange ich an, zweimal täglich Almased zu nehmen mit einer Mahlzeit. Muß leider sein, weil ich einfach zu fett, das meine ich auch so, geworden bin.
03 ene. 24 por el miembro: Schimi9
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Ahhh, ok. Danke Dir! Dann hast Du einen eisernen Willen... 🙂
03 ene. 24 por el miembro: MenthePip
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wow, klasse dass du das so durchziehst. 💪 für mich wären die Shakes auch nichts...
03 ene. 24 por el miembro: Becci1603
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@Becci und Menthe: na ja, eiserner Wille ist relativ....die Frage ist wie lange ich durchhalte. Aber ich danke euch..... lieben Gruß Jörg
03 ene. 24 por el miembro: Schimi9
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Peso Histórico de Schimi9
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