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Ab heute wird wieder täglich eingetragen, auch wenn es wehtut. Ich habe noch ein paar andere Ziele. Danke an MenthePip, die gestern noch mal freundlich nachgefragt hat.
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 55,18g | Prot: 49,06g | Carbh: 209,64g.
Desayuno: Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Aldi Mandeln, Aldi Haferflocken, Apfel. Almuerzo: Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat. Cena: Seitz Körnerbrot, Balsamico, Rapsöl, Edeka Orange, Chicoree. Pasa Bocas / Otros: Tilsiter, Nawarra Brezelino Sesam, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Vemondo Hafer Barista Edition. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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