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Ayer no hice todo bien, a la noche tuve una comida y me salí de la dieta, pero aún así bajé de peso. Supongo que por lo que había subido el día anterior haciendo las cosas como corresponde.
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 69,42g | Prot: 83,88g | Carbh: 235,10g.
Desayuno: Peras, Zumo de Limón, Ser Yogurt Firme, Mate Amargo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Berenjena, Salsa de Soya (Soja), Zapallo. Cena: Tiramisu, Vino Cabernet Sauvignon, Paladini Leberwurst, Pan Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Salami Seco o Duro, Lentejas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Kiwi. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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