Diario de Emriye.mavi, 31 dic. 23

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bu hafta hiç dikkat etmedim

93,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 diciembre 2023:

3388 kcal

Grasa: 133,01g | Prot: 80,71g | Carbh: 477,96g. Desayuno: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Sahanda Yumurta. Cena: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Muz, Elma, Mandalina, Sade Kek. más...

1894 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Çok teşekkür ederim

06 ene. 24 por el miembro: Emriye.mavi


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