Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2023
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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805 kcal
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Grasa: 27,81g | Prot: 58,62g | Carbh: 77,04g.
Desayuno: Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Landbäckerei Weizenmischbrot. Almuerzo: Meine Metzgerei Rinder-Minutensteaks, Bellasan Raps Vitalöl, Henglein Eierspätzle. más...
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1768 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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