Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2023
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 85,79g | Prot: 89,31g | Carbh: 112,64g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Fatiado, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Nescafé Café Instantâneo, Continente Fiambre Peito de Peru, Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Mimosa Leite Proteína Magro. Almuerzo: Chef Select Quiche Bacon e Fiambre, Queijo Cheddar ou tipo Americano, Panados de Porco, Calvé Molho Alho. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Donettes Rayados, Pingo Doce Café Expresso Invicta, Neodoce Pastilhas de Adoçante. más...
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1823 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Google Fit - 23 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de António Fernandes
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