Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2023
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2306 kcal
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Grasa: 66,85g | Prot: 73,33g | Carbh: 354,30g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло , Александра Пирожок Жареный с Картофелем . Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Суп Харчо, Миндаль Миндаль, Яблоко, Хлеб Бородинский. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Кунцево Хлопья Кукурузные Неглазированные, Яблоко, Вареное Яйцо, Карбонат, Белый Хлеб. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Esquí (Esquí de Fondo) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 11 horas y 44 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de e99plant
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