Diario de TriChris81, 29 dic. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2023

89,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 7,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 diciembre 2023:

2396 kcal

Grasa: 99,42g | Prot: 80,76g | Carbh: 244,36g. Desayuno: NOA Hummus Natur, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Almuerzo: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Dinkelbrot, Pesto, GutBio Gemüsepfanne Französische Art. Cena: Pircher Williams Schnaps, Edeka Rinderfrikadellen, Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Süßes Popcorn. más...

2545 kcal

Ejercicio: HIIT - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 11,2 kg a la Semana

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28 dic. 23 por el miembro: sjw*


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