Diario de Schimi9, 28 dic. 23

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ab morgen.... Almased

91 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 diciembre 2023:

1651 kcal

Grasa: 56,13g | Prot: 45,94g | Carbh: 239,61g. Desayuno: BioBio Bergkäse (20g), Merry Marmelade Himbeere , Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Frischkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Cena: Mayonnaise, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). más...

2809 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 42 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Dankeschön für eure Unterstützung 😊

30 dic. 23 por el miembro: Schimi9

Hallo, und noch ein gutes neues Jahr 2024 🍀 gibt es bei dir nur3 mal am Tag Almaset ? Nichts dazu! Klappt das bei dir? Schreibe mir doch bitte mal!!!👍

03 ene. 24 por el miembro: Dagi_1950

Hallo Daggi. Ja es klappt. Nichts dazu in der ersten Woche......ist durchaus machbar. Lieben Gruß

03 ene. 24 por el miembro: Schimi9

Oh 😧 vielen Dank, werde ich auch mal versuchen 👍 wenn es mal klappt, werde ich auch berichten 😘

04 ene. 24 por el miembro: Dagi_1950


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