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晚餐吃太多牛肉了
可能太油現在整個腸胃不舒服…
看來飲控已經改變了我的巴豆😑
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 81,79g | Prot: 127,60g | Carbh: 219,27g.
Desayuno: 咖啡. Almuerzo: Costco 莎莎醬, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 小黃瓜, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Cena: 統一 多多 (170毫升), Costco 蘿蔓, 滷牛肉. Pasa Bocas / Otros: 展榮商號 一日堅果, 赫蒂 濃縮咖啡可可棒, 小黃瓜. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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