Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2023
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71,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2166 kcal
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Grasa: 75,93g | Prot: 57,71g | Carbh: 325,75g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Back to Nature Classic Granola. Cena: Cooked Green String Beans with Almonds (Fat Not Added in Cooking), Lasagna with Meat, Italian Bread, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Sweetpotato Pie, Pecans, Ginger Ale. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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