|
Bel 77 boyun 38 yağ oranı9 iki haftadır cok hızlı kilo aldığım için(1kg) kaloriyi geri 3000 e indirdim
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3006 kcal
|
Grasa: 56,75g | Prot: 120,83g | Carbh: 521,13g.
Desayuno: Elma, Beyaz Ekmek, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Yumurta, Havuç. Almuerzo: Muz, Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey. Cena: İngiliz fasulye. Pasa Bocas / Otros: Ayva, Ülker Kakao, Kuru Üzüm, Hun Tahin, Pekmez, Nutella Nutella, Muz, Portakal, Piyale Pirinç Unu, Yumurta, Elma, Proteinocean Cream Of Rice, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ömerkursad
|