Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2023
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 35,99g | Prot: 44,67g | Carbh: 178,07g.
Desayuno: Mandalina, Dost Süzme Yoğurt, Bal, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Açma, Salçalı Makarna. Cena: Dost Süzme Yoğurt, Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Arap Tava. Pasa Bocas / Otros: Pişmaniye, Kuru Erik. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Sauna - 10 minutos, Caminata Nórdica - 34 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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