Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4033 kcal
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Grasa: 103,54g | Prot: 186,35g | Carbh: 428,48g.
Desayuno: Netto Grovvalsede Havregryn , Mandler, Æble, Cheasy Cheasy Yoghurt Skovbær 0,1% Fedt, Gulerødder, Klementiner. Almuerzo: Emilie Mild Fast Modnet Ost, Squash, Hamburgerryg, Champignonstykker og Stilke, Cherrytomater, Sød Rød Peberfrugt, Løg, Hvidløg, Aubergine, Magert Hakket Oksekød, Emilie Mild Fast Modnet Ost, Squash, Hamburgerryg, Champignonstykker og Stilke, Cherrytomater, Sød Rød Peberfrugt, Løg, Hvidløg, Aubergine, Magert Hakket Oksekød. Cena: Hamburgerryg, Løg, Budget Sød Fransk Sennep, Gamle Mølle Krydder Boller, Klovborg Samsø. Pasa Bocas / Otros: Havregrynskugler, Gele (Alle Smagsvarianter), Budget Toastbrød, Løg, Chips, Øl, Budget Sød Fransk Sennep, Gamle Mølle Krydder Boller, Hakket Oksekød (95% Magert / 5% Fedt), Klovborg Samsø, Budget Sød Fransk Sennep, Ciabatta, Cheasy 13% Mild Skæreost, Hamburgerryg, Løg. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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