Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2023
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1226 kcal
|
Grasa: 55,47g | Prot: 115,81g | Carbh: 62,88g.
Desayuno: Café Instantáneo , Hogareñas Galletas de Salvado, Naranjas Ombligonas. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Cocinero Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo, Zanahorias Pequeñas, Tomates Rojos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Pasa Bocas / Otros: Cofler Chocolate con Leche Aireado, Ledesma Azúcar, Café Instantáneo . más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rutmicaelavargas10
|