Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2023
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2679 kcal
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Grasa: 112,86g | Prot: 145,53g | Carbh: 270,49g.
Desayuno: Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Pan Integral de Centeno, Huevo, Maribel Mermelada de Cereza Negra, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro. Almuerzo: Carrefour Cappuccino, Prozis White Chocolate Peanut Butter, Pan Integral de Centeno, Salsa Bolognesa, Arroz Blanco. Cena: Tarta de Jamón y Queso, Hacendado Mayonesa, Hacendado Jamón Cocido Extra, Queso Feta, Queso Feta. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Yogur Natural Proteico. más...
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1542 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Samsung Health - 22 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de @manuel_escoda
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