Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2023
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 60,35g | Prot: 111,29g | Carbh: 66,38g.
Desayuno: Hogareñas Galletas de Salvado, Ledesma Azúcar, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Pureza Aceite de Girasol, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Cena: Natura Aceite Puro de Girasol, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Naranjas Ombligonas, Café Instantáneo . más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rutmicaelavargas10
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