Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2023
|
92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2050 kcal
|
Grasa: 88,21g | Prot: 106,63g | Carbh: 219,41g.
Desayuno: Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Минтай Жареный, ООО Пекарь Хлеб Жито Тостерный, Дед Хо Салат Битый Огурец, Капустный Салат. Almuerzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Минтай Жареный, Капустный Салат, Морковь по-Корейски, Соусом Песто, Макароны Отварные. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливочное Масло, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Лента Вареники с Творогом , Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Виталюр Батон, SPAR Горбуша в Собственном Соку. más...
|
|
2576 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 1 hora, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|