Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2023
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2176 kcal
|
Grasa: 106,01g | Prot: 64,03g | Carbh: 186,37g.
Desayuno: Keten Tohumu, Kızarmış Yumurta, Avokado, Zeytin, Domates Sosu, Mozzarella Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. Cena: Yaprak Sarma, Deniz Börülcesi, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Sardalya, Hamsi Tava. Pasa Bocas / Otros: Muz, Harras Patates Cipsi, Şarap, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz. más...
|
|
2435 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 22,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|