Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2023
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2521 kcal
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Grasa: 83,36g | Prot: 73,60g | Carbh: 308,61g.
Desayuno: Deviled Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Burrito with Beef (No Beans), Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Breyers Butter Pecan Ice Cream, Toll House Sugar Cookies, Chocolate and Vanilla Sandwich Cookie, Taco Bell Four Peaks Kilt Lifter - 12oz, Alaskan Brewing Company Alaskan Amber, Old Chicago Corn Tortilla Chips, Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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